Körperliche Einschränkungen: Wen ich begleite und wie mein Coaching hilft

00:00:04: Hallo und herzlich willkommen im Podcast.

00:00:07: Ein Lichtblick für dich.

00:00:09: Ich bin Tanja, bin systemische Coaching und ich weiß aus eigener Erfahrung wie es ist von einem Tag auf den anderen mit einer Beeinträchtigung zu leben.

00:00:20: Plötzlich steht das ganze Leben auf dem Kopf und der Alltag bringt Herausforderungen mit sich an die man vorher nie gedacht hätte.

00:00:29: In diesem Podcast spreche ich über genau diese Erfahrungen – über die Hürden die Veränderungen, aber auch über die Möglichkeiten damit umzugehen und neue Wege zu finden.

00:00:40: Ich teile nicht nur meine persönlichen Erfahrungen sondern gebe dir als systemische Coaching wertvolle Impulse und Strategien an die Hans, die dir helfen können trotz aller Herausforderungen ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben zu führen.

00:00:57: Egal ob du gerade mit den Folgen eines Unfalls einer schweren Verletzung eine Erkrankung oder eine Operation kämpft, dieser Podcast ist für dich.

00:01:08: Hier bekommst du Inspiration neue Perspektiven und konkrete Werkzeuge um deinen eigenen Weg zu finden und gestärkt aus deiner Situation hervorzugehen.

00:01:19: Schön dass Du dabei bist!

00:01:21: Lass uns gemeinsam loslegen.

00:01:26: Voll schön das Du wieder zuhörst denn heute nehme ich Dich mit in eine besondere Folge.

00:01:31: Ich möchte Dir erzählen wie meine Arbeit als systemische Coaching aussieht.

00:01:36: Wen begleite ich eigentlich und in welchen Lebenssituationen?

00:01:41: Vielleicht hast du dich auch schon mal gefragt, bin ich mit meinem Thema überhaupt die richtige für ein Coaching?

00:01:49: Ist meine Situation überhaupt schlimm genug oder geht es anderen nicht viel schlechter?

00:01:55: Kann Coaching mir helfen, obwohl sich meine kochbarliche Situation vielleicht gar nicht verändert!

00:02:02: Kann ich trotz meiner Einschränkungen wieder mehr Lebensqualität gewinnen?

00:02:07: Oder was kann sich durch ein Coaching überhaupt verändern?

00:02:11: Wenn du dir diese oder ähnliche Fragen stellst, dann bist du hier genau richtig.

00:02:16: Bleib dran und hör rein!

00:02:18: In dieser Folge erfährst du wen ich begleite wobei ich unterstütze und wie ein Coachin dich in deiner Situation begleiten kann.

00:02:27: Ich bin mir sicher dass Du einiges für Dich mitnehmen kannst Und vielleicht fragst du dich, warum ich gerade diese Frauen begleite.

00:02:36: Der Grund dafür liegt auch in meiner eigenen Geschichte.

00:02:39: Ich weiß wie es sich anfühlt wenn plötzlich nichts mehr selbstverständlich ist.

00:02:44: Eine unerwartete gesundheitliche Veränderung hat mein Leben stark geprägt.

00:02:49: Schmerzen und Einschränkungen bestimmten meinen Alltag.

00:02:53: Ich weiß, wie herausfordernd diese Zeit sein kann.

00:02:57: Aus eigener Erfahrung weiß ich wie wertvoll einfühlsame und professionelle Unterstützung ist.

00:03:05: Genau das prägt heute meine Arbeit als systemische Coaching.

00:03:09: Ich begleite Frauen, die durch einen Unfall eine Verletzung, eine Operation oder eine Erkrankung körperliche Einschränkungen haben und dadurch im Alltag vor besonderen Herausforderungen stehen.

00:03:22: Und genau darauf möchte ich jetzt etwas näher eingehen.

00:03:27: Was meine ich in diesem Fall mit körperlicher Einschränkung?

00:03:31: Was fällt darunter?

00:03:33: Was gehört alles dazu, denn dieser Begriff kann vieles umfassen.

00:03:39: Die Einschränkungen können kurzfristig oder langfristig sein.

00:03:44: Kurzfristige körperliche Einschrankungen können nach einer Operation, einer Verletzung oder einem Unfall für eine bestimmte Zeit vorhanden sein.

00:03:55: Langfristige Körperlische Einschränkungen könnten nach einem Unvoll, einer über einen längeren Zeitraum auf unbestimmte Zeit oder dauerhaft bestehen bleiben.

00:04:08: Chronische Erkrankungen und Schmerzen gehören zum Beispiel ebenfalls dazu, sie können ganz unterschiedlich aussehen.

00:04:16: Manche Menschen leben mit Schmerz, andere mit eingeschränktem Beweglichkeit Kraftverlust, Erschöpfung oder Gleichgewichtsproblemen.

00:04:27: Wieder andere können nur kurze Strecken gehen benötigen Hilfsmittel oder müssen ihren Alltag völlig neu organisieren.

00:04:36: So unterschiedlich diese Einschränkungen auch sind, sie verändern das Leben oft auf eine Weise die von außen nicht immer sichtbar ist.

00:04:45: Es gibt eine Vielzahl von Krankheiten, die als Konsequenz haben dass man körperlich nicht mehr alles so schafft wie früher.

00:04:52: Nach einer Krebsbehandlung kann es zum Beispiel sein, dass man den Wäschekorb nicht mehr aus dem Untergeschoss ins Erdgeschoss tragen kann weil das zu viel anstrengend ist.

00:05:02: Von außen betrachtet sieht das vielleicht banal aus.

00:05:06: Für die Betroffene kann das sehr belastend sein, weil sie selbst nicht mehr im Stande ist dies zu tun und somit auch Hilfe angewiesen ist.

00:05:16: Und oft bleibt es ja nicht nur beim Wäschekorb den man nicht mehr tragen kann sondern sammeln sich viele solche alltäglichen Situationen und das führt dazu dass man sich nicht mehr wohl fühlt Durch diese körperlichen Einschränkungen, egal ob sie kurzfristig oder langfristig vorhanden sind können Herausforderungen im Alltag entstehen.

00:05:36: Vieles gerät aus dem Gleichgewicht.

00:05:39: Dinge die früher selbstverständlich waren fühlen sich plötzlich schwer an.

00:05:44: Beschwerden und Einschrankungen werden zuständigen begleitern.

00:05:48: All dies hat natürlich auch Auswirkungen auf ganz unterschiedliche Lebensbereiche.

00:05:54: Schauen wir uns nun einmal an Welche Herausforderungen daraus entstehen können?

00:05:59: Der Umgang mit dem eigenen Körper ist oft ein bedeutender Punkt.

00:06:04: Dein Körper hat sich verändert, du fühlst dich nicht mehr wohl.

00:06:08: Du hast Angst vor Symptom.

00:06:11: Kleine Alltagsaufgaben kosten plötzlich viel Kraft.

00:06:15: Die Mobilität ist oft der erste große Verlust und gleichzeitig ein massiver Stressfaktor.

00:06:22: Es fällt dir zum Beispiel schwer einzuschätzen was dein Körper noch schafft und du kannst dich nicht auf ihn verlassen.

00:06:31: Du bist erschöpft durch Einkäufe oder Arzttermine.

00:06:35: Es fällt dir schwer, Hilfsmittel zu nutzen oder aber auch nach Hilfe zu fragen!

00:06:41: Du magst nicht abhängig sein von anderen und möchtest es alleine schaffen.

00:06:47: Viele Belastungen entstehen nicht durch die Erkrankung selbst sondern durch eine Umgebung, die nicht mehr passt.

00:06:54: zum Beispiel Die Wege bei dir Zuhause sind durch Schwellen zu enge Durchgänge oder Treppen schwer zu bewältigen.

00:07:02: Auch hutschige Blöden im Badezimmer, oder schwere Töpfe die du nicht mehr heben kannst können zu einer Belastung werden.

00:07:12: Einschränkungen haben auch einen Einfluss auf Beziehungen.

00:07:16: Du ziehst dich vielleicht zurück weil dir das Erklären zu anstrengend ist.

00:07:22: Es fällt dich schwer damit umzugehen dass deine Mitmenschen dir alles abnehmen wollen Dich beformen und dir nichts mehr zutrauen Oder aber keine Rücksicht nehmen und deine Grenzen übergehen.

00:07:36: Oft entstehen Missverständnisse Du fühlst dich von deinem Umfeld nicht verstanden oder du hast auf einmal keine gemeinsamen Hobbys mehr mit deinen Partner.

00:07:46: Für viele ist auch die Arbeit ein tiefer Einschnitt Die Arbeitsfähigkeit schwankt stark, oder du kannst deine Arbeit vielleicht gar nicht mehr nachgehen.

00:07:57: Manchmal ist da auch eine Angst nicht mehr zu funktionieren und auch ein Druck wieder normal zu sein.

00:08:04: Zukunftsangst macht sich breit, und du vergleichst dich mit deinem früheren.

00:08:08: Ich ich sage es jetzt bewusst überspitzt denn vielleicht beschäftigt dich diese Frage auch Wer bin ich wenn ich nichts mehr leisten kann?

00:08:19: Belastend können auch Emotionen wie Wut Trauer Neid und Angst sein Denn diese Gefühle sind oft tabu aber permanent da Zum Beispiel Wut auf den eigenen Körper, Trauer um das alte Leben oder aber auch Umgang mit der Angst vor Verschlechterung oder Umgang von dem Bedarf nach Unterstützung im Alltag.

00:08:46: Auch in Bezug auf die Zukunft können ganz konkrete Herausforderungen entstehen wie zum Beispiel Wie plane ich wenn ich nicht weiß wie es mir geht?

00:09:02: werde ich wieder gesund, schürt vielleicht auch in deinem Kopf herum und belastet dich.

00:09:07: Und genau bei all diesen Themen und vielen mehr unterstützt sich Dich!

00:09:13: Dies sind nur einige Beispiele für Herausforderungen die durch körperliche Einschränkungen entstehen können.

00:09:19: In meiner Begleitung schaue Ich ganz konkret gemeinsam mit der betreffenden Person.

00:09:25: Was kann ich tun damit es mir in meiner aktuellen Situation wieder besser geht?

00:09:31: Aber wie kann ich dich nun mit meinem Coaching unterstützen?

00:09:35: Grob zusammengefasst bin ich für dich.

00:09:37: damit emotionaler und mentale Unterstützung.

00:09:40: Wie zum Beispiel Verarbeitung der neuen Situation, Umgang mit Ängsten und Unsicherheiten, umgang mit Bewegungseinschränkungen sowie chronischen oder akuten Erkrankungen aber auch in der Begleitung bei der Neuorganisation des Alltags wie zum Beispiel praktische Anpassungen im Alltag, Strukturierungen eines neuen Tagesablaufes der die eigenen Grenzen respektiert, Wiedereinstieg ins Berufsleben oder aber auch Stärkung von Kochbarbewusstsein und Selbstfürsorge.

00:10:15: Wie zum Beispiel neue Verbindungen zum Körper aufbauen und Ressourcen stärken.

00:10:21: Mein Coaching unterstützt sich dabei wieder mehr Leichtigkeit im Alltag zu gewinnen dich mit deinem Körper und deiner Situation wohler zu füllen, neue Möglichkeiten zu entdecken und deinen Leben selbstbestehend zu gestalten.

00:10:37: Wir schauen uns ganz konkret die Situation oder den Augenblick an in dem du dich nicht wohlfüllst.

00:10:44: Wir beobachten wo du Herausforderungen begegnest oder ein Gefühl von Enger Unsicherheit Wut Enttäuschung Verzweiflung Anspannung Angst oder Frustration wahrnimmst.

00:10:59: Es sind genau diese Momente, die dich daran hindern, deinen Weg zu gehen!

00:11:04: In solchen Momenten hast du oft das Gefühl dass es stockt, dass du feststeckst oder nicht weiter kommst.

00:11:12: Vielleicht erkennst Du Dich gerade in einigen dieser Situationen wieder und fragst Dich ob Dein Thema überhaupt in den Coaching gehört?

00:11:21: Mio wurde auch schon einmal die Frage gestellt ob die Herausforderung oder aber auch die gesundheitliche Situation schlimm genug ist, um dafür ein Coaching in Anspruch zu nehmen.

00:11:33: Und dazu mag ich noch sagen, jede von uns kennt Herausforderungen im Alltag, die halt einfach auch dazugehören und ich mag gar nicht diese Bewertung treffen ob etwas schlimm genug isst.

00:11:46: Das wichtigste dabei ist nur du allein weißt wie anstrengend schwer und fordernd deine gesundheitlich situation.

00:11:56: Niemand anderes fühlt, was du fühlst und lebt dein Leben.

00:12:01: Somit kann kein anderer wissen wie es ist mit deinen Einschränkungen zu leben.

00:12:07: Bedeutend dabei ist vor allem wenn du fühlsst dass deine Situation dich im Alltag immer wieder herausfordert und du bemerkst das es dir nicht gut tut.

00:12:18: Du aber trotzdem wieder Freude Spaß und mehr Leichtigkeit in deinem Leben bringen möchtest dann bist du hier genau richtig Egal, ob deine Situation eher kurz oder langfristig ist.

00:12:31: Du entscheidest, ob du dir eine Begleitung gönnst weil du dich mit deinem Körper und deiner Situation wohlerfühlen möchtest.

00:12:41: Du möchtetest es dir auch mit deinen Einschränkungen besser geht und das ist voll schön!

00:12:46: Weil es dir wichtig ist dass es dir gut geht Und das ist das Wichtigste überhaupt.

00:12:53: Und genau hier setzt mein Coaching an.

00:12:56: Ich begleite dich dabei, deinen Alltag null zu gestalten.

00:12:59: Deine Selbstwirksamkeit zu stärken und dein eigenen Weg zu finden in deinem Tempo und angepasst an deine individuellen Bedürfnisse.

00:13:10: Zum Abschluss möchte ich dir noch ein paar Gedanken mitgeben.

00:13:14: Wenn dir diese Folge gefallen hat und du jemanden kennst für den sie ebenfalls hilfreich sein könnte dann freue ich mich sehr wenn Du sie weiter empfehlst.

00:13:23: Vielleicht kennst du eine Freundin Deine Schwester, deine Mutter oder eine Kollegin die nach einem Unfall einer Verletzung, eine Operation oder aufgrund einer Erkrankung mit körperlichen Einschränkungen lebt.

00:13:36: Teile die Folge gerne mit ihr!

00:13:38: Vielleicht ist sie genau der kleine Lichtblick den Sie gerade braucht?

00:13:43: Sollten nach dieser Folge noch Fragen offen sein dann melde ich gerne bei mir oder schrabe mir deine Frage in die Kommentare.

00:13:50: Falls du dir unsicher bist, ob mein Coaching zu dir und deine aktuelle Situation passt dann kannst du dir jederzeit ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch buchen.

00:14:01: Dort hast du die Möglichkeit mir deine ganz persönlichen Fragen zu stellen und von deinem Alltag zu erzählen.

00:14:08: Gemeinsam schauen wir dann wo du gerade stehst was du dir wünscht und ob ich dich auf deinem Weg unterstützen kann.

00:14:16: So bekommst du Klarheit darüber, ob mein Coaching das Richtige für dich ist.

00:14:20: Ich wünsche dir nun alles Liebe und freue mich wenn Du bei der nächsten Folge wieder rein hörst!

00:14:26: Bis zum nächsten Mal und bis dahin lasst uns gemeinsam die Spiegel sammeln.

00:14:31: Deine Tanya.