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Fragst du dich, ob deine körperlichen Einschränkungen „schlimm genug“ für ein Coaching sind oder ob du trotz deiner Situation wieder mehr Leichtigkeit und Lebensqualität gewinnen kannst? In dieser Folge erzähle ich dir, wen ich begleite, welche Herausforderungen im Alltag, in Beziehungen, im Beruf und im Umgang mit dem eigenen Körper entstehen können und wie mein Coaching dich dabei unterstützen kann. Vielleicht erkennst du dich in einigen dieser Situationen wieder und bekommst neue Impulse für deinen eigenen Weg.

Möchtest du mit mir im Coaching zusammenarbeiten? Alle Infos findest du [hier](https://www.lichtblick.lu/)!

Heute möchte ich dich auf ein Gespräch aufmerksam machen, das mir besonders am Herzen liegt: Ich war zu Gast im „Slow Business Podcast“ bei der lieben Karin Graf Kaplaner. Wir haben über meinen Weg, Lichtblick und das gesprochen, was hinter meiner Arbeit und meinem Business steckt: persönlich, ehrlich und aus einer etwas anderen Perspektive. Wenn du Lust hast, mich einmal in einem anderen Gesprächsformat kennenzulernen, dann hör gerne bei Karin hinein. ✨

🎧 Hier geht's zur Folge:
[Auf Spotify](https://open.spotify.com/episode/5Dg1eOHyEagJuXhtKRZuGs?si=e18cba3604784fe8)
[Apple Podcasts]( https://podcasts.apple.com/us/podcast/141-businessaufbau-als-coachin-mit-schmerzen-mit-tanja/id1655556196?i=1000786729286)

Ich bin gespannt, welche Gedanken das Interview bei dir auslöst. Lass mich gerne wissen, wie es dir gefallen...

In dieser Folge teile ich eine Übung für schwierige Tage, für Tage, an denen der Alltag mit Einschränkungen und Beschwerden besonders kräftezehrend und herausfordernd ist. Ab Minute 4:40 startet eine einfache, geführte Übung, durch die du dich wieder verbundener mit dir selbst fühlst und gut gestärkt in deinen Alltag zurückgehen kannst. Nutze sie immer dann, wenn dein Tag schwer ist.

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Wie kann Reisen trotz gesundheitlicher Einschränkungen wieder möglich und erfüllend werden? In dieser Folge teile ich ganz praktische Impulse, persönliche Erfahrungen und neue Perspektiven, die dir zeigen, dass Reisen sich verändern darf, ohne seinen Zauber zu verlieren. Vielleicht findest du genau hier den Mut und die Hoffnung, deinen ganz eigenen Weg zurück zum Reisen zu entdecken.

Diese Folge ist Teil 2 der Podcast-Serie rund ums Reisen mit Einschränkungen. Wenn du die erste Folge noch nicht kennst, hör gerne zuerst dort hinein – du findest sie hier:
[Auf Spotify](https://open.spotify.com/episode/53GbqKvsl3Ko7jn7ZIfUgs?si=79376ee64ec54886)
[Auf Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/lu/podcast/reisen-mit-einschr%C3%A4nkungen-dein-weg-teil-1/id1835338688?i=1000770359983)

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Manche Gespräche hinterlassen Spuren – dieses gehört für mich dazu. In dieser kurzen Folge verrate ich dir, warum ich meinen Gastauftritt bei „Be Well“ mit Sarah Cattani gerne mit dir teilen möchte. Wenn du Luxemburgisch sprichst, ist diese Empfehlung ganz besonders für dich.
🎧 Hier geht's zur Folge:
[Auf Spotify](https://open.spotify.com/episode/1AIPuJy5Mkvzv8VpXNfEqM?si=B3qf96qmSk2wgE2aFGNmVA)
[Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/lu/podcast/episode-64-coaching-bei-kierperlechen-aschr%C3%A4nkungen/id1541804051?i=1000773331183)

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Reisen mit Einschränkungen – eine zweiteilige Reise zwischen Sehnsucht, Grenzen und neuen Möglichkeiten. In dieser ersten Folge spreche ich über die Gedanken, Gefühle und Unsicherheiten, die entstehen können, wenn Reisen plötzlich nicht mehr selbstverständlich ist und der Körper Grenzen setzt. Ich nehme dich ehrlich und nahbar mit durch Reflexionsfragen, Gedanken und Erfahrungen, die dir helfen können, dich selbst und deinen eigenen Weg des Reisens neu zu entdecken.

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Kennst du diese Momente, in denen die Anspannung plötzlich da ist und dein Körper „unter Strom“ steht? In dieser Folge zeige ich dir einen einfachen, unauffälligen Weg, der dir hilft, genau dann wieder zur Ruhe zu finden – egal wo du bist. Eine Einladung, dich selbst besser wahrzunehmen und dir in stressigen Momenten liebevoll zu begegnen.

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Gesundheitliche Veränderungen können Beziehungen auf eine neue Probe stellen. In dieser Folge teile ich meine persönlichen Erfahrungen nach zwei Unfällen und spreche darüber, wie Offenheit und ehrliche Kommunikation Beziehungen trotz schwieriger Zeiten stärken können. Eine Einladung, neue Wege zu mehr Verständnis, Nähe und Verbindung zu entdecken.

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In dieser Folge spreche ich über die oft unsichtbare emotionale Seite von Hilfsmitteln: über Scham, Frustration und herausfordernde Gefühle im Alltag. Anhand einer sehr persönlichen Erfahrung aus meiner Zeit im Rollstuhl erzähle ich, wie sich mein Umgang mit schwierigen Situationen verändert hat und wie daraus mehr Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit entstehen konnten. Diese Folge möchte dir Mut machen, deinem Hilfsmittel mit mehr Selbstverständlichkeit zu begegnen und deinen eigenen Weg im Alltag gestärkt zu gehen.

Hör dir auch gerne meine andere Folge zu den Hilfsmitteln an, die ich bereits aufgenommen habe: Warum Hilfsmittel dich nicht schwächen, sondern stärken.

Möchtest du mit mir...

In dieser Folge geht es um kleine, alltagstaugliche Schritte zu mehr Leichtigkeit – besonders dann, wenn körperliche Beschwerden, Erschöpfung oder Überforderung den Tag bestimmen. Du erfährst, wie Achtsamkeit und Dankbarkeit dir helfen können, trotz Herausforderungen bewusste Lichtblicke wahrzunehmen und dein Wohlbefinden sanft zu stärken. Mit drei einfachen Impulsen bekommst du konkrete Ideen, wie du mehr Ruhe, Zuversicht und innere Entlastung in deinen Alltag einladen kannst.

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